Tem dúvidas sobre como preencher o formulário?
1 - PREENCHER O QUESTIONÁRIO PELO COMPUTADOR
Prestar atenção no preenchimento e não deixar a página expirar para que não perca todas as informações. Além disso, preciso que todas as respostas sejam dadas com máximo de detalhes possíveis.
2 - É OBRIGATÓRIO O ENVIO DAS FOTOS:
As fotos são obrigatórias para que eu conheça você e o treino tenha eficiência para seu fisico.
3 - ATENÇÃO PARA O MODELO DE FORMATO DAS FOTOS E VÍDEOS:
As fotos devem ser feitas de biquíni pelas mulheres e de sunga pelos homens.
Não devem ser feitos fotos pelo espelho segurando celular, muito menos com short, calças e outras vestimentas.
PARA O VÍDEO, USE SHORTS E TOP
4 - INSTRUNÇÕES PARA FAZER AS FOTOS:
Posicione sua câmera na altura do seu peitoral para ter uma perspectiva correta.
A foto precisa enquadrar seu corpo inteiro, Não há necessidade de cortar o rosto, fotos são publicadas apenas com autorização prévia. Não force músculos e nem relaxe a barriga, a posição do corpo é exatamente como nas fotos abaixo.
Na foto forçada contraída, as costas com máximo de força na foto de costas, na foto frontal contraía, o abdomem ao máximo e a coxa ao máximo.